ａ３０．葛藤を生む自宅療養生活　その３

エアロバイクの負荷を最低より少し上げた
状態に設定後、トライアルを開始した。
脚が正常な人なら本当に軽い負荷だ。
最初は、５分継続してペダルを回せる事を
目標に行ってみた。
パワーのない脚には、普通歩行より軽度な
負荷となり、持久力をつけていくにはいい
気がする。あと気をつけるのは脈拍上昇で
スマートウォッチとサチレーションを併用
していけばＯＫだ。
エアロバイクは脚の筋力低下対策だが
自分の場合、腕の筋力低下も見られる為
腕に対しての対応も考えたい。

自分の意思通りに手足が動かせない方々を
テレビ等で見ていた時は頑張っていて偉い
なと思っていたが、相当つらい思いをして
いるんだと思う。実際自分がその立場にな
ると結構なストレスと葛藤を生む。
先生は焦らずリハビリだと言うが・・・
薬を飲む→筋力低下→リハビリ→薬を飲む
→筋力低下・・という負のサイクルの為
リハビリの効果が感じられない。

自分に起こっている薬による筋力低下とは
どんな物なのか？
例えるなら、筋トレを目いっぱいやった後
手足に力が入らない状態となるがその状態
が復帰しないままずっと継続している感じ。
実際どういう事が出来ないかというと
・５ｋｇ程度の物を持った後、１０秒もし
　ないうちに腕がプルプルしだし、その物
　を落とす。
・座っている状態から踏み上げ力がない為
　立ち上がれない。
　無理に立ち上がると転ぶ。
・歩行すると脈拍がすぐ上昇する等

頭で動けると思っても体がその通りに動か
ないその状況はうーーーっとなる。
愚痴ばかりだな・・・

３月１０日通院検査の日が来た。外出禁止
で家から出ていなかった為、久しぶりに外
に出た事になる。継続してリハビリは続け
ているが相変わらず筋力低下と脈拍上昇は
改善されない。加えて両手両足の痺れが酷
くなっていた。
結局、Ｘ病院で検査した結果と状態から
プレドニン量を２７．５ｍｇ→２５ｍｇへ
２．５ｍｇ減し、筋力低下が改善されるか
様子をみる事になった。